Category: ช้อปปิ้ง

Posted on

ชี้เป้าโปรถูก สำหรับนักช้อปออนไลน์ ได้ของดีในราคาที่ถูกใจ

ถ้าคุณเป็นสายช้อปตัวจริง สิ่งหนึ่งที่พลาดไม่ได้คือเรื่องของการลดราคา สินค้า Sale เพราะนั่นหมายถึงความคุ้มค่า จ่ายเงินน้อยแต่ได้ของมีคุณภาพ จึงไม่แปลกเลยสำหรับสายช้อปทั้งหลายที่เฝ้ารอช่วงเวลาของการลดราคาสินค้า สังเกตง่าย ๆ ได้จาก ช่วงสิ้นปี กลางปี หรือจะเป็นช่วงเทศกาลต่าง ๆ ห้างร้าน ต่างก็กระตุ้นยอดขายด้วยการสร้างโปรโมชั่นให้ลูกค้าได้เข้ามาเลือกใช้บริการ ยิ่งทุกวันนี้การช้อปปิ้งเปลี่ยนไป หลายคนสามารถซื้อสินค้าได้แม้ว่าจะอยู่ที่บ้าน ก็ยิ่งทำให้สะดวกสบายมากขึ้น โปรโมชั่นต่าง ๆ จึงเป็นเรื่อที่สำคัญมาก ดังนั้นหากดีขนาดนี้มีหรือที่เราจะไม่แชร์ให้คุณได้รู้

โปรถูกกับการช้อปปิ้งออนไลน์

หากเป็นร้านค้าออนไลน์แน่นอนว่าการขาย หรือการเปิดร้านเพื่อให้คนได้มองเห็นเป็นเรื่องที่ยากมาก เพราะไม่มีหน้าร้าน แต่หากคุณมีสิ่งจูงใจในเรื่องของโปรโมชั่นและมีการทำโฆษณาดี ๆ โอกาสที่จะเพิ่มยอดขายก็ได้แล้ว 1 เท่า เพราะลูกค้าที่เข้ามาดูก็จะช่วยแชร์โปรโมชั่นดี ๆ ให้กับเพื่อน ๆ ตามช่องทางต่าง ๆ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเรื่องของการจัดโปร ลดราคาสินค้า 5% 10% ก็ได้ ก็ถือว่าลดแล้ว เพราะการทำแบบนี้นอกจากคุณจะได้ลูกค้าแล้ว ยังเป็นการเพิ่มโอกาสในการโฆษณาร้านให้ตัวเอง เช่น หากเข้ามากดไลค์ร้านได้ส่วนลด 5% หากแชร์ร้านให้คุณ ได้อีก 3% เป็นต้น เพิ่มโอกาสให้ลูกค้าได้กลับมาซื้อสินค้าซ้ำอีกเรื่อย ๆ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี

ในทางกลับกันด้านลูกค้า การมองหาโปรโมชั่นโดนใจ เปรียบเสมือนการตอบสนองความต้องการของเรา เพราะจะดีกว่ามากหากจ่ายเงินน้อย ๆ แต่ได้ของคุณภาพกลับมาใช้งานจำนวนเยอะ ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มช้อป การรู้จักมองหาโปรโมชั่นดี ๆ เช่น เลือกซื้อสินค้าตามเทศกาล เลือกซื้อสินค้าตกรุ่น หรือเลือกซื้อสินค้าที่มีการล้างสต็อก ของเหล่านี้ยังคงเป็นสินค้าที่มีคุณภาพดีอยู่ แต่การถูกนำมาลดราคาก็เพื่อเป็นการจ่ายสินค้าเก่าออกไปเพื่อรับสินค้าใหม่มาแทน ดังนั้นนี่ถือว่าเป็นโอกาสทอง ที่เราจะสามารถซื้อสินค้าได้ครั้งละหลาย ๆ ชิ้น ตัวอย่างเช่น เครื่องสำอาง ปกติเราอาจจะจ่ายเงิน 2000 บาทเพื่อซื้อแป้ง 1 ตลับ แต่หากคุณเลือกช่วงเวลาถูก วันนั้นคุณอาจจะได้โปรดีซื้อ 1แถม 1 ก็ได้

หาโปรถูกง่าย ๆ พร้อมเก็บสะสมแต้มไปด้วย

ถ้าเป็นรูปแบบของห้างแน่นอนว่าเพียงเข้าไปเราก็จะเห็นป้าย Sale ตัวใหญ่แขวนอยู่กลางห้าง แต่ถ้าเป็นช่องทางออนไลน์ สิ่งที่จะทำให้เราตามหาโปรโมชั่นดี ๆ ได้จะมาจากการโฆษณาผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียต่าง ๆ โดยเฉพาะพวกเว็บช้อปปิ้งออนไลน์ชื่อดัง มักจะมีการจัดโปรโมชั่น และมีคูปองส่วนลดให้เก็บสะสมไว้ใช้ หน้าที่ขาช้อปอย่างเราเพียงแค่ติดตามข่าวสารบ่อย ๆ ก็เพียงพอ ทั้งนี้หากเป็นการช้อปปิ้งผ่านเว็บไซต์ของห้าง หากคุณมีบัตรเครดิตก็ยังมีโอกาสลุ้นพอยท์ และส่วนลดเพิ่มจากเดิมได้อีก เรียกว่าคุ้มค่าแบบไม่หยุด

Posted on

จริงไหมที่เขาว่า ช้อปปิ้งออนไลน์ ทำให้เปลือง

การช้อปปิ้งหลายคนมองว่าเป็นสิ่งที่สิ้นเปลือง แต่เคยเห็นคนหยุดช้อปปิ้งบ้างไหม? เพราะกิจกรรมนี้ถือว่าเป็นการช่วยผ่อนคลายได้ดีสำหรับคนที่ทำงานหนัก และต้องการระบายด้วยการซื้อสินค้าฟุ่มเฟือย ไม่ว่าจะเป็น อุปกรณ์มือถือ เสื้อผ้า รองเท้า และพวกกระเป๋าต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้มักจะเป็นสิ่งที่จำเป็นขึ้นมาทันทีหากเราต้องการมัน ยิ่งทุกวันนี้เราสามารถซื้อผ่านระบบออนไลน์ได้แล้ว ยิ่งเป็นเรื่องที่ง่าย และมีกระแสตอบรับที่ดีมาก เนื่องจากรูปแบบการซื้อสินค้าที่คุณมีโอกาสมากกว่าคนอื่น ๆ เลือกซื้อที่ไหนก็ได้ จ่ายเงินได้ทุกรูปแบบ ไม่แปลกที่การช้อปออนไลน์จะดูดเงินในกระเป๋าคุณไปขนาดนี้

ช้อปเป็นแต่จ่ายไม่เป็น

แต่เรื่องของการใช้จ่ายก็ไม่ได้เกี่ยวกับการช้อปปิ้ง เพราะนักช้อปบางคนก็เลือกที่จะเก็บเงินก่อนที่จะจ่ายเงินซื้อของ แต่โดยมากหลายคนมักจะถูกหลุมพราง เพราะเหตุผลของการซื้อง่าย จ่ายคล่อง ทำให้ร้านค้าออนไลน์หลายร้าน ขายสินค้าดีและมีคนซื้อเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้หลายคนต้องขาดสภาพคล่องเพราะการจับจ่ายที่เกินตัว โดยเฉพาะคนที่ซื้อสินค้าผ่านบัตรเครดิต เพราะกว่าที่เราจะรู้ตัว อาจจะไม่ใช่วันที่ซื้อ แต่จะเป็นวันที่บิลค่าสินค้าส่งมาเรียกเก็บที่บ้าน ที่สำคัญการจ่ายด้วยบัตรเครดิตเราจะไม่เห็นเป็นจำนวนเงินที่จ่ายไป ทำให้เราลืมตัวจ่ายเงินมากกว่าที่คิดได้ นี่จึงเป็นนิยามของหลาย ๆ คนที่ว่า ช้อปปิ้งออนไลน์ทำให้เกิดความสิ้นเปลือง

แต่จะว่าแบบนั้นก็ไม่ถูก เพราะทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับคุณตั้งแต่ทีแรก เพราะหากไม่ซื้อง่ายจ่ายคล่อง โอกาสขาดสภาพคล่องก็จะมีน้อย นอกจากนี้คุณคิดว่าการช้อปปิ้งเราจำเป็นต้องซื้อสินค้าในราคาสูงเพียงเท่านั้นหรือ เพราะอันที่จริงแล้วยังมีสินค้าอีกเป็นพัน ๆ ชิ้นที่มีราคาสมเหตุสมผล ไม่แพง และยิ่งมีบัตรเครดิตด้วยแล้ว คุณก็จะได้ส่วนลดที่มากกว่าด้วย และการช้อปปิ้งที่เรียกว่าคุ้มค่าที่สุดคือ การเลือกซื้อตามโปรโมชั่น เพราะนั่นเป็นการประหยัดเงินได้อีกแบบ ซึ่งช่วงเวลาของการจัดโปร ก็จะมีหลากหลาย เช่น โปรมั่นเดือนเกิด โปรโมชั่นเฉพาะของร้าน โปรโมชั่นของเว็บ เป็นต้น ที่ช่วย Save เงินในกระเป๋าของคุณได้อีกเกือบเท่าตัว

ในคำนิยามที่ว่าช้อปปิ้งทำให้สิ้นเปลืองนั้น สรุปกันสั้น ๆ ได้ว่าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลมากกว่า ใช้กับขาช้อปทุกคน เพราะรูปแบบการช้อปเปลี่ยนไปจากเดิมเยอะมาก รูปแบบการจ่ายเงินที่ง่ายขึ้น แต่อย่าลืมว่า หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ช้อปปิ้งเก่ง และช้อปเป็น โอกาสที่จะได้เงินคืนก็มีสูงเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเลือกซื้อสินค้าผ่านเว็บไซต์ที่แจกส่วนลด หรือเลือกจ่ายด้วยบัตรเครดิตเป็นต้น

Posted on

ช้อปปิ้งออนไลน์ ซื้อง่าย จ่ายคล่อง สบายแต่ต้องระวัง

ถ้ามีเวลาว่าง ไม่ว่าจะช่วงพักเที่ยง ช่วงพักเบรก หรือช่วงนั่งรถกลับบ้าน นอกจากเล่นเกมออนไลน์แล้ว คุณคิดว่ากิจกรรมอีกอย่างที่หลายคนชอบทำเพื่อฆ่าเวลาคืออะไร ? คุณคิดถึงการ ช้อปปิ้ง! ใช่ไหม นี่เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่หลายคนคิดและผุดขึ้นมาในหัว เพราะรูปแบบการซื้อสินค้าที่ง่าย ไม่มีข้อจำกัด ใช้เวลาเพียงไม่นานก็สามารถหาซื้อสินค้าที่ต้องการได้อย่างถูกใจ การช้อปปิ้งออนไลน์ถือว่าเป็นมิติใหม่ของการจับจ่ายซื้อของ เพราะสินค้ามากมายบนโลกที่นอกจากจะขายกันหน้าร้านแล้ว การเสนอขายแบบออนไลน์ก็ถือว่าเป็นหนึ่งทางออกที่ดี และช่วยเพิ่มยอดได้มากขึ้นอีกด้วย

ทำไมคนถึงชอบช้อปปิ้งออนไลน์

นี่เป็นสิ่งที่หลายคนตั้งคำถาม เราลองมาวิเคราะห์กันว่า ถ้าคุณต้องการซื้อสินค้าสัก 1 ชิ้น หากมีตัวเลือกที่มากกว่า 1 ตัวคุณจะรู้สึกอย่างไร สินค้าจะมีให้เลือกหลายยี่ห้อ หลายแบบ หลายสี เกิดเป็นการเปรียบเทียบ ทำให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายและได้ของที่ถูกใจมากที่สุด ต่อมาเรื่องของความสะดวก ที่ไม่ต้องขับรถไปเอง คุณก็มีโอกาสได้สินค้าที่ต้องการ จะซื้อกี่ชิ้นก็ได้ เพียงรอ 1 วัน ก็จะมีคนมาส่งสินค้าให้คุณเอง และที่สำคัญที่สุด เรื่องของการจ่ายเงิน เชื่อไหมว่าเป็นเหตุผลที่หลายคนชอบ เพราะมีทางเลือกให้ค่อนข้างเยอะ ทั้งแบบจ่ายด้วยเงินสดที่เคาน์เตอร์เซอร์วิส การเก็บเงินปลายทาง และการใช้บัตรเครดิต เรียกว่าหากไม่มีเงินสดในมือก็ไม่ต้องกังวลใจไปเพราะสามารถจ่ายเงินแบบออนไลน์ได้ทุกช่องทาง

แต่ความสะดวกสบายจากการช้อปปิ้งนั้นแน่นอนว่าแอบแฝงมาด้วยความสิ้นเปลือง เพราะหากคุณโอนไว้ รูดปื๊ด ตลอดเวลา เมื่อหันกลับมาอีกทียอดเงินที่ใช้ไปก็อาจจะสูงกว่าที่เราคิดแล้วก็ได้ ซึ่งอาจจะไม่ดีเอามาก ๆ หากคุณเป็นคนที่มีงบอย่างจำกัด เพราะการเลือกซื้อสินค้าในลักษณะนี้จะมีแรงจูงใจ สิ่งที่กระตุ้นนักช้อปทั้งหลายได้เปิดกระเป๋าแล้วจ่ายเงินเพื่อซื้อสิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้นการช้อปอย่างระมัดระวัง เลือกสินค้าโปรโมชั่น ราคาประหยัด หรือซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็นก็จะช่วยให้คุณไม่เกิดปัญหาจากการใช้จ่ายในอนาคต

ช้อปปิ้งออนไลน์ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับสายช้อป ที่ชอบสินค้าที่มีการอัพเดทตลอดเวลามาพร้อม ๆ กับโปรโมชันดึงดูดใจ คนที่ไม่มีเวลาไปเดินห้าง หรือกลุ่มที่เน้นความสะดวกในการซื้อของ เพราะการช้อปปิ้งลักษณะนี้นอกจากซื้อสินค้าในไทยแล้ว บางอย่างหากคุณสั่งซื้อมาจากจีนก็จะได้ราคาที่ถูกลงได้สินค้าที่มีความหลากหายมากขึ้น ที่สำคัญการช้อปปิ้งลักษณะนี้ คุณอาจจะต้องมีระเบียบวินัยเสียหน่อย เพื่อไม่เป็นการสร้างภาระค่าใช้จ่ายในอนาคตต่อไป

Posted on

เผยเทรนด์ช้อปออนไลน์ของไทย รู้ไว้ว่าไทยก็ไม่แพ้ชาติใดในโลก

หากย้อนกลับไปดูเมื่อประมาณ 5 – 6 ปีที่ผ่านมาต้องบอกว่า เรื่องของธุรกิจ E-Commerce กับเรื่องของการช้อปออนไลน์ของคนไทยดูจะยังไม่ตื่นตัวและดูพุ่งแรงเหมือนในปัจจุบัน ตอนนี้ต้องยอมรับว่าคนไทยเราสนใจเรื่องของการ ช้อปปิ้งออนไลน์กันมากขึ้น จนกลายเป็นเทรนด์การช้อปปิ้งของคนไทยไปแล้วในตอนนี้ สังเกตได้จากการเติบโตของธุรกิจ E-Commerce ซึ่งตอนนี้เราพบว่า มี E-Commerce เกิดใหม่เยอะขึ้นมากทีเดียว และหากพิจารณากันถึงอัตราการเติบโตในเรื่องการช้อปออนไลน์ของไทยก็ต้องบอกเลยว่าตอนนี้คนไทยเราสนใจเรื่องนี้ก็ไม่แพ้ชาติอื่น ๆ เลยทีเดียว

ในปี 2019 คนไทยเราช้อปออนไลน์ผ่านทางไหนเยอะที่สุด

ตอนนี้เราได้รู้กันแล้วว่า เทรนด์การจับจ่ายของคนไทยเราเปลี่ยนไป คือ ขยับขึ้นไปซื้อขายสินค้าบนแพลตฟอร์มออนไลน์กันเยอะมากขึ้น และจากข้อมูลที่มีการสำรวจมา พบว่า ในปี 2019 ที่ผ่านมาคนไทยเราช้อปออนไลน์ผ่านทาง Social commerce กันมากที่สุด นั่นคือราว 40% เลยทีเดียว โดยจะมีการซื้อขายสินค้าและบริการกันผ่าน Social Media มีการแชทคุยกันระหว่างผู้ขายกับลูกค้า รองลงมาก็จะเป็นการซื้อสินค้าผ่านทาง E-Marketplace ซึ่งนั่นก็คือ Lazada, Shopee, JD กลุ่มนี้ก็มีมากถึง 35%  ส่วนที่เหลืออีก 25% นั้นจะเป็นการช้อปออนไลน์ผ่านช่องทางที่เรียกว่า E-Tallers ซึ่งเป็นการซื้อสินค้าและบริการผ่านผู้ค้า E-Commerce ที่มีเว็บไซต์ หน้าร้านหรือแบรนด์ของตนเองอยู่แล้ว ในกลุ่มท้ายสุดนี้ได้รวมการบริการประเภทการให้บริการประเภทรับพนันออนไลน์จากเว็บไซต์รับพนันอย่าง fun88 เข้าไปด้วย แม้จะมีตัวเลขน้อยที่สุด แต่สำหรับวงจรของเงินก็ถือว่าไม่น้อยทีเดียว

การสำรวจยังเจาะลึกลงไปอีกว่าผู้บริโภคส่วนใหญ่ช้อปปิ้งออนไลน์ผ่านทางมือถือกันมากที่สุดเรียกว่า 99% ของการช้อปออนไลน์กระทำผ่านมือถือแทบทั้งสิ้น ซึ่งหากพิจารณากันตามนี้ก็จะพบว่าในปี 2019 เทรนด์การช้อปออนไลน์ฟูขึ้นมาก เฉลี่ยแล้วโตขึ้นถึง 8.71% เลยทีเดียว

แล้วคนไทยซื้ออะไรผ่านทางออนไลน์กันมากที่สุด

ผลสำรวจได้เจาะลึกลงไปในประเภทของสินค้าต่าง ๆ ซึ่งก็พบว่า สินค้าขายดี หรือสินค้าที่คนไทยสนใจซื้อออนไลน์กันมากที่สุดในปี 2019 ที่ผ่านมาก็จะมีกลุ่มสินค้าแม่และเด็ก ที่เรียกว่ามาแรงมาก ๆ อันดับรองลงมาก็คือ สินค้าในกลุ่มสุขภาพและความงาม ซึ่งจริง ๆ แล้วตัวเลขก็ใกล้เคียงกัน เพียงแต่ 2 กลุ่มนี้จะแตกต่างกันตรงที่สินค้าในกลุ่มแม่และเด็กนั้นคนซื้อไม่ได้ใช้ แต่ในกลุ่มที่สองที่เป็นสุขภาพและความงาม ส่วนใหญ่คนซื้อก็จะซื้อไว้ใช้ไว้บริโภคเอง ก็จะมีแต่กลุ่มพวกอาหารเสริมที่บางครั้งอาจซื้อไปฝากเท่านั้น ซึ่งกลุ่มความงามโดยมากผู้บริโภคมักต้องการทดลองสินค้า จึงอาจใช้เวลาตัดสินใจนานกว่านั่นเอง

จากตัวเลขสถติข้อมูลที่กล่าวมานี้ คงเป็นข้อบ่งชี้ได้ค่อนข้างชัดเจนเลยว่าวงการ E-Commerce ของไทย รวมไปถึงเรื่องของการช้อปออนไลน์ การขายของออนไลน์กำลังเป็นเทรนด์ที่มาแรงในบ้านเรา นี่อาจเป็นพฤติกรรมของผู้คนที่จะพลิกโฉมเศรษฐกิจของไทยเราในไม่ช้านี้อย่างแน่นนอน

Posted on

ช้อปปิ้งอย่างสร้างสรรค์ในยุคเศรษฐกิจฝืดเคือง

ขึ้นชื่อว่าขาช้อปไม่ว่าเศรษฐกิจแบบไหนก็ยังอยากจับจ่ายอยู่ดี เพราะการช้อปปิ้งนั้นสามารถบรรเทาความเครียดของคนเราได้แถมยังเป็นการให้ของขวัญกับตัวเองที่ผ่านวัน เดือนและปีอันเหนื่อยหนักมาได้ แต่ครั้นจะช้อปสินค้าแฟชั่นแบรนด์เนมแพง ๆ แทบทุกเดือนในสภาพเศรษฐกิจเช่นนี้คงเป็นอะไรที่สิ้นเปลืองเกินไปแถมอาจจะทำให้มีปัญหาด้านการเงินภายหลังได้ แน่นอนเรายังสนับสนุนให้คุณช้อปอยู่เพียงแต่อยากให้ลองแหวกแนวด้วยการเปลี่ยนมาช้อปปิ้งสิ่งเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายความอยากสิ่งของที่อาจทำให้คุณสิ้นเปลือง

หนังสือ หนังสือเป็นอีกอย่างหนึ่งที่เลือกซื้อสนุก ราคาไม่แพง ทั้งยังมีประโยชน์มาก หลายคนห่างหายจากการอ่านหนังสือไปนานการกลับเข้าไปดูแผงหนังสืออีกครั้งจึงเป็นเหมือนการย้อนเวลากลับไปในยุคอะนาล็อกและสำหรับใครที่อยากอ่านหนังสือเล่มนั้น ๆ แบบปัจจุบันทันด่วนก็อาจจะเลือกซื้อ E-book แล้วอ่านได้ในทันที แต่ใครที่ชอบความรู้สึกและอารมณ์ของการอ่านหนังสือจริง ๆ ก็สามารถสั่งซื้อแบบส่งถึงบ้านได้เช่นกัน

ของตกแต่งบ้าน สภาพเศรษฐกิจอย่างนี้วันหยุดจะออกไปเที่ยวหรือออกไปจับจ่ายทุกครั้งคงไม่เหมาะเท่าใดนักเวลา ส่วนใหญ่ในวันหยุดของคนยุคนี้จึงหนีไม่พ้นอยู่บ้านชิล ๆ นั่งเล่นเกม ชมกีฬาผ่านเว็บ VWIN กันไป ในเมื่อเราต้องใช้เวลากับบ้านเยอะขึ้นแล้วเราก็ควรทำให้บ้านน่าอยู่ขึ้นด้วยการซื้อของตกแต่งมาทำให้บ้านสวยงาม น่ามอง อาจตกแต่งด้วยอุปกรณ์ไลท์ติ้ง กรอบรูป ต้นไม้ขนาดเล็ก สนนราคาไม่กี่ร้อยบาทของตกแต่งเหล่านี้ก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของห้องนั้น ๆ อย่างที่เราต้องการได้ไม่ยากเลย

เครื่องครัว บ้านสวยแล้วควรอัพเกรดครัวของเราให้ทำอะไรได้มากกว่าเดิมด้วยการช้อปปิ้งเครื่องครัวด้วย เพราะไหน ๆ ยุคนี้อาจจะต้องอยู่บ้านเยอะขึ้นก็ควรทำให้บ้านเป็นวิมานของเราจริง ๆ สักทีด้วยการรังสรรค์เมนูเด็ดจากเครื่องครัวชั้นเลิศ จับพลัดจับผลูเมนูเด็ดของคุณอาจกลายเป็นรายได้เสริมด้วยก็เป็นได้

สินค้าเพื่อสุขภาพ ในช้อปปิ้งออนไลน์ยุคนี้สินค้าเพื่อสุขภาพไปไกลมากไม่จำกัดอยู่แค่อาหารเสริมหรือยารักษาโรคเท่านั้นแต่สินค้าเพื่อสุขภาพกายสุขภาพใจอย่างอื่น ๆ ก็มีให้เลือกอีกเพียบไม่ว่าจะเป็นหมอนหนุนเพื่อสุขภาพ รองเท้าเพื่อสุขภาพ เครื่องหอมต่าง ๆ เป็นต้น การซื้อสินค้าเหล่านี้มาเพื่อถนอมร่างกายบำบัดความเจ็บป่วย บรรเทาความเหนื่อยล้าบ้างก็ถือเป็นการตอบแทนร่างกายที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว

ทำบุญ การช้อปปิ้งที่ไม่ใช่เพื่อตัวเองนี้คุณอาจไม่ได้ใช้สิ่งเหล่านั้นแต่แน่นอนความอิ่มเอมใจมันมากกว่าซื้อของให้ตัวเองเป็นไหน ๆ การซื้อของกินของใช้และอุปกรณ์การเรียนบริจาคให้น้อง ๆ ที่ขาดแคลนในโรงเรียนห่างไกล หรือพี่ ๆ ทหารที่คอยปกป้องอธิปไตยของเราอยู่ถือเป็นการช้อปปิ้งตอบแทนสังคมที่เราอยากแนะนำ แม้การช้อปปิ้งแบบนี้จะไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายแต่แนะนำว่าควรร่วมลงขันกับเพื่อน ๆ หรือคนในครอบครัวด้วยจะเป็นการช่วยให้คนรอบข้างเราได้อิ่มบุญไปตาม ๆ กัน

การช้อปปิ้งอย่างสร้างสรรค์ไม่จำกัดอยู่แค่กลุ่มสินค้าที่เราแนะนำเหล่านี้เท่านั้น ยังมีสินค้าอีกมากมายที่ช่วยให้เราประหยัดเงินในกระเป๋าได้มากขึ้นในขณะเดียวกันก็เป็นประโยชน์ต่อตัวเราในด้านต่าง ๆ ด้วย หลัก ๆ ก็คือเติมเต็มในส่วนที่ขาด ไม่ซื้อซ้ำในสิ่งที่มีอยู่แล้วให้มากจนเกินไปและใช้จ่ายเงินตราอย่างคุ้มค่า เพราะยุคนี้เงินทองหายากการช้อปปิ้งแต่พอประมาณเพื่อให้มีเงินพอเหลือเก็บก็เป็นอีกสิ่งที่เราอยากฝากไว้แด่ท่านผู้อ่านด้วยความห่วงใย

Posted on

รู้ทันเท่าเครื่องดื่มสำเร็จรูป รู้เท่าทันโรค

เมษาหน้าร้อนแบบนี้ เครื่องดื่มเย็นๆ หวานๆ คงจะเป็นตัวเลือกแก้กระหายสุดฮิตของใครหลายๆ คน แต่จะมีสักกี่คนกันนะที่ใส่ใจในรายละเอียดข้างบรรจุภัณฑ์ว่า เครื่องดื่มแต่ละยี่ห้อนั้นมีส่วนผสมอะไรบ้าง

ทำไมเครื่องดื่มสำเร็จรูปจึงทำให้เกิดโรค?

                เครื่องดื่มสำเร็จรูปที่วางขายตามร้านสะดวกซื้อหรือตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปไม่ว่าจะเป็นนม น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเครื่องดื่มเมนูฮิตต่างๆ เป็นต้น ต่างมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งน้ำตาลเป็นสารที่ทำให้สมองรู้สึกมีความสุขเมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งยังมีการกล่าวกันว่า “น้ำตาล คือ สารเสพติดที่ถูกกฎหมาย หาง่ายและอันตรายที่สุด” เพราะน้ำตาลนั้น เป็นบ่อเกิดของโรคเบาหวาน และเมื่อเป็นโรคเบาหวานแล้ว ก็จะมีโรคอื่น ๆ ตามมาอีกเป็นขบวน ได้แก่ โรคความดันสูง โรคไขมัน โรคไต เป็นต้น แต่ไม่ต้องวิตกกังวลไป เพราะเราสามารถรู้ทันโรคเบาเหวานได้ โดยวิธีการดังต่อไปนี้

  1. คำนวณปริมาณน้ำตาล โดยเฉลี่ยแล้วปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภคน้ำตาลของคนไทย คือ วันละไม่เกิน 6 ช้อนชา ดังนั้นแล้วก่อนดื่มเครื่องดื่มสุดโปรด ลองสังเกตข้างบรรจุภัณฑ์สักนิดว่า มีน้ำตาลปริมาณเท่าไหร่ เกินปริมาณที่กำหนดให้กินได้ต่อวันหรือไม่ ซึ่งวิธีการบอกปริมาณน้ำตาลของแต่ละเครื่องดื่มนั้นไม่เหมือนกัน แต่โดยหลักๆ แล้วจะมีด้วยกัน 2 วิธี คือ
  • บอกเป็นกรัม วิธีนี้คำนวณง่าย ไม่มีอะไรซับซ้อน เพียงแค่นำ 4 มาหารกับปริมาณน้ำตาล ท่านก็จะได้จำนวนน้ำตาลที่บอกเป็นช้อนชาแล้ว เช่น บนบรรจุภัณฑ์ระบุว่ามีส่วนผสมเป็นน้ำตาล 36 กรัม ดังนั้นท่านก็นำเอา 36 / 4 = 9 ช้อนชา ที่ต้องหาร 4 เพราะน้ำตาล 1 ช้อนชามีปริมาณเท่ากับ 4 กรัม
  • บอกเป็นเปอร์เซ็นต์ วิธีการนี้เป็นวิธีที่มีความซับซ้อนกว่าวิธีแรก แต่ก็ไม่เหลือบ่ากว่าแรงแน่นอน ขั้นแรกให้ดูปริมาณเครื่องดื่มและเปอร์เซ็นต์น้ำตาล จากนั้นนำปริมาณของเครื่องดื่ม มาคูณกับเปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลที่โดนแปลงค่าเป็นจุดทศนิยม เช่น ปริมาณเครื่องดื่ม 450 มิลลิลิตร น้ำตาล 20 เปอร์เซ็นต์ ให้แปลงค่าน้ำตาลเป็นจุดทศนิยม โดยการใส่เลข 0. ลงไปข้างหน้า ก็จะได้ 450 x 0.20 = 90 จากนั้นให้นำ 90 ไปคูณกับความหนาแน่นของน้ำตาล คือ 1.587 ก็จะได้ 142.83 และนำ 142.83 มาหารด้วย 4 = 35.7075 เท่ากับว่าเครื่องดื่มยี่ห้อนี่มีปริมาณน้ำตาล 35 ช้อนชากว่าๆ ซึ่งเกินปริมาณมาตรฐานในการบริโภคน้ำตาลเป็นอย่างมาก
  1. เมื่อคำนวณปริมาณน้ำตาลเป็นแล้ว ให้นำปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายรับเข้าไปจากเครื่องดื่มสำเร็จรูปมาบวกรวมกับปริมาณน้ำตาลในอาหารที่คาดว่าจะต้องรับประทานทั้งวัน ซึ่งโดยเหมาะสมแล้วไม่ควรเกิน 8 ช้อนชาต่อวัน เช่น ดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลไป 3 ช้อนชา นั่นแสดงว่าในวันนั้นท่านสามารถรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลได้อีกประมาณ 3-5 ช้อนชา

ถึงแม้วิธีการคำนวณปริมาณน้ำตาลจะดูซับซ้อนไปหน่อย ถือเสียว่าเป็นการฝึกลับสมองไปในตัวด้วย และที่สำคัญยังเป็นความรู้ที่จะทำให้ท่านทั้งหลายรู้เท่าทันโรคอีกด้วย เพราะการไม่มีโรคถือเป็นลาภอันประเสริฐอย่างแท้จริง

Posted on

Vintage Style แฟชั่นที่ไม่เคยเลือนรางไปตามกาลเวลา   

หากสังเกตผู้คนในยุคสมัยนี้ จะพบว่าแต่ละบุคคลมีบุคลิกการแต่งกายที่แตกต่างกันไป ซึ่งแต่ละบุคลิกนั้นก็บ่งบอกความเป็นตัวตนของคนๆ นั้นได้เป็นอย่างดี และการแต่งกายในสมัยนี้มีความหลากหลายและเปิดกว้างมากกว่าในอดีต      จึงทำให้แฟชั่นในยุคก่อนๆ ฟื้นคืนชีพกลับมาเป็นแฟชั่นที่นิยมสำหรับคนรุ่นใหม่ในยุคปัจจุบัน นั่นก็คือ การแต่งกายแบบแนว Vintage

การแต่งกายแบบแนว Vintage คืออะไร?

                Vintage Style คือการแต่งกายแบบแนวย้อนยุค ซึ่งผู้ที่ชื่นชอบการแต่งกายแนวนี้จะนำแฟชั่นมาจากยุคใดยุคหนึ่งของอดีตก็ได้ โดยส่วนมากเสื้อผ้าที่นำกลับมาสวมใส่นั้น จะเป็นสินค้ามือสองที่มีความเป็นตำนานหรือ Limited Edition นั้นเอง เรียกได้ว่ากว่าจะหาตัวเก่งได้แต่ละตัวนั้นเลือดตาแทบกระเด็น แต่ในปัจจุบันได้มีการผลิตเสื้อผ้าแนวนี้ออกมาวางจำหน่ายเพื่อเอาใจชาว Vintage Styleโดยเฉพาะ

เลือกซื้อเสื้อผ้าแนว Vintage ได้จากที่ไหน?

อย่างที่กล่าวมาข้างต้นว่าตลาดผ้าในปัจจุบันนั้นได้มีการผลิตเสื้อผ้าแนว Vintage ออกมารองรับความต้องการของลูกค้าอยู่อย่างต่อเนื่อง แต่ถึงกระนั้นเสื้อผ้าที่ผลิตออกมาใหม่ในคราบแนว Vintage นั้น ก็ยังไม่เป็นที่พึงพอใจและไม่ตอบโจทย์การแต่งตัวแก่ชาว Vintage มากนัก ดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะเห็นชาว Vintage ออกไปชอปปิงซื้อเสื้อผ้าตามตลาดนัดมือสอง ซึ่งตลาดนัดมือสองใหญ่ๆ ในประเทศไทยนั้น เรียกได้ว่ามีอยู่ทั่วทุกภาค เช่น

1.ตลาดโรงเกลือ จังหวัดสระแก้ว นับว่าเป็นแหล่งตลาดมือสองขนาดใหญ่ที่รวมสินค้ามือสองเอาไว้หลายรูปแบบ มีทั้งสินค้าแบรนด์เนมและแบรนด์ทั่วไปให้เลือกซื้อ

2.สวนจตุจักร เป็นแหล่งตลาดขายของมือสองที่รวมของหายากและของแปลกแนว Vintage เอาไว้ในเมืองกรุง ซึ่งเป็นสถานที่ที่นิยมสำหรับคนทุกวัย ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ

3.ตลาดวังหลัง ถึงแม้ว่าตลาดวังหลังจะมีพื้นที่ไม่ใหญ่มากนัก แต่ของแนว Vintage ที่วางขายอยู่นั้นนับว่าไม่น้อยเลยทีเดียว

4.ตลาดยรรยงและตลาดทุ่งลุง จังหวัดสงขลา เป็นตลาดที่นำเข้าของมือสองที่ใหญ่ที่สุดในภาคใต้   ซึ่งนำเข้ามาจากต่างประเทศอย่างสหรัฐอเมริกา อินโดนีเซีย เกาหลีใต้ ญี่ปุ่น และมาเลเซีย และเป็นตลาดสินค้ามือสองที่ชาวไทยและชาวต่างชาติให้ความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ถ้าหากใครไม่สะดวกที่จะไปชอปปิงตามสถานที่ที่กล่าวมา ก็ยังเพิ่งท้อแท้ใจไป ยังมีช่องทางออนไลน์อีกช่องทางหนึ่งที่เป็นที่นิยมซื้อขายสินค้า Vintage กันอย่างแพร่หลาย นั่นก็คือ Instagram นั่นเอง

เสน่ห์ของสินค้ามือสองนั้น คือ สินค้าชิ้นนั้นๆ จะไม่มีการย้อนเวลากลับไปผลิตได้อีกแล้ว และการเลือกซื้อสินค้ามือสองนั้น ต้องคำนึงและพิจารณาสภาพสินค้าให้ดีอย่างถี่ถ้วนก่อนซื้อ เพราะการเลือกซื้อสินค้ามือสองนั้นเป็นเสมือนการเสี่ยงดวง บางคนก็ได้สินค้ามือสองที่อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ในราคาที่ถูก ส่วนบางคนนั้นอาจจะได้สินค้าที่มีตำหนิมาอยู่บ้าง

Posted on

วิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมให้ตรงกับความต้องการ

ในยุคปัจจุบันผู้คนต่างให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณ หลายๆ คนจึงหันไปพึ่งพาอาหารเสริมในการดูแลรักษาผิวพรรณ จึงไม่แปลกว่าทำไมตามห้างร้านทั่วไปถึงนิยมนำอาหารเสริมประเภทต่างๆ ออกมาวางจำหน่ายอย่างเกลื่อนกลาดและมีให้เลือกซื้อหลากหลายยี่ห้อ แต่จะรู้ได้อย่างไรล่ะว่า อาหารเสริมแบบไหนที่ตอบโจทย์หรือถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน

การเตรียมตัวเองก่อนไปซื้ออาหารเสริมมาทาน                       

ด้วยความเคยชินหลายๆ คนอาจจะซื้ออาหารเสริมมาทานเองโดยปราศจากการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร แต่จริงๆ แล้ววิธีที่ดีที่สุดคือ เราควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายหรือตรวจเลือด และให้แพทย์วินิจฉัยว่า ร่างกายของเราในขณะนั้นขาดสารอาหารประเภทใดบ้าง  ซึ่งขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนที่คนส่วนใหญ่ละเลยอยู่เสมอ เพราะมีความยุ่งยากและมีค่าใช้จ่ายที่พอๆ กับค่าอาหารเสริม และหลังจากไปพบแพทย์หรือปรึกษาเภสัชกรแล้ว ให้รับประทานอาหารเสริมตามแพทย์หรือเภสัชกรสั่งอย่างเคร่งครัด ห้ามทานนอกเหนือจากคำสั่งของแพทย์หรือเภสัชกรเด็ดขาด เพราะในระยะยาวอาหารเสริมจะส่งผลเสียให้กับร่างกายของเราได้

อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน

โดยทั่วไปอาหารเสริมนั้นจะไม่สามารถรักษาหรือบรรเทาอาการของโรคได้โดยตรง เพียงแต่จะช่วยเสริมสร้างในส่วนที่ร่างกายขาดสารอาหารนั้นๆ ได้ ซึ่งอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมีดังนี้

วิตามินซี (vitamin C) สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกัน เป็นหวัดบ่อยๆ นอนดึก มีปัญหาเรื่องผิวหมองคล้ำหรืออยากมีผิวพรรณสดใส สามารถเลือกซื้อวิตามินซีได้ตามร้านขายยาทั่วไป ภายใต้คำแนะนำของเภสัชกร

วิตามินบีรวม (vitamin B complex) ประกอบไปด้วยวิตามินบีหนึ่ง สอง สาม ห้า หก เจ็ด เก้าและสิบสอง มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบการทำงานของระบบประสาท ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นแม้จะพักผ่อนน้อย มีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ อีกทั้งยังมีสารที่ช่วยทำให้สมองไม่เหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก และยังสามารถกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนเพื่อไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายในขณะหลับได้อีกด้วย

วิตามินอี (vitamin E) ช่วยเสริมสร้างความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ไม่ทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อเมื่อยล้าจากการทำงานอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยแผลเป็นให้จางลงและทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใสอีกด้วย

จากข้อมูลข้างต้นจะเห็นได้ว่าอาหารเสริมแต่ละชนิดก็จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันไป ผู้ซื้อจึงจำเป็นต้องรู้ว่าร่างกายของตนเองมีความต้องการที่เป็นไปในทิศทางใด และการรับประทานอาหารเสริมที่ดีที่สุดนั้นต้องเป็นไปตามแพทย์สั่งเท่านั้นหรือทานเท่าที่จำเป็นต่อร่างกาย พร้อมทั้งหมั่นออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่และพักผ่อนให้เพียงพอ และหากท่านรู้สึกถึงความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งกับร่างกาย ให้ตั้งสติและรีบไปพบแพทย์เพื่อการรับตรวจวินิจฉัย เพราะการซื้ออาหารเสริมบางตัวมารับประทานเองนั้น ถือเป็นเรื่องที่เสี่ยงและอาจมีอันตรายต่อชีวิตได้

Posted on

ของสำคัญที่ต้องซื้อก่อนจะไปเที่ยวทะเล

อากาศร้อนๆ แบบนี้ หากได้ไปท่องเที่ยวที่สวยๆ สักแห่ง หลายคนคงจะเลือกทะเลเป็นจุดหมายปลายทาง แต่การไปเที่ยวทะเลทั้งทีนั้น จะไปแบบธรรมาดาก็คงจะอะไรอยู่ ไปแล้วต้องไปให้สนุกสุดเหวี่ยงด้วยการทำกิจกรรมทางทะเล ไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำ ดูปะการัง พายเรือคายัค เป็นต้น และนอกจากของใช้ส่วนตัวทั่วไปที่ต้องเตรียมแล้ว ยังมีของที่สำคัญทั้ง 5 ที่ควรจะซื้อและพกพาไปด้วย

5  ไอเทมที่ควรมีเมื่อไปพักผ่อนอยู่บนเกาะ

  1. ชุดว่ายน้ำ หลายคนอาจมองว่าการใส่ชุดไปรเวทไปทำกิจกรรมทางทะเลนั้น เป็นเรื่องปกติที่คนทั่วไปเขาทำกัน แต่ในแง่ของความเป็นจริงแล้ว ชุดไปรเวทไม่ได้ออกแบบมาให้เหมาะสมกับการทำกิจกรรมในน้ำ ดังนั้นแล้วควรที่จะต้องมีชุดว่ายน้ำไปทำกิจกรรมทางทะเล การเลือกซื้อชุดว่ายน้ำนั้นให้คำนึงถึงขนาดร่างกายของตัวเองเป็นหลัก ต้องเป็นชุดที่รัดกุม แต่ต้องไม่รัดแน่นจนเกินไป เพราะว่าชุดว่ายน้ำที่รัดกุมกับขนาดตัวของผู้สวมใส่ จะทำให้ไม่เป็นอุปสรรคในการทำกิจกรรมทางทะเล โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการไปดำน้ำดูปะการังสวยๆ บริเวณเกาะที่ไกลห่างจากชายฝั่ง
  2. ครีมกันแดด ถึงแม้ว่าเมื่อลงน้ำทะเลไปแล้วจะรู้สึกอุ่นสบาย ไม่ได้ร้อนเหมือนตอนอยู่บนชายหาด แต่ร่างกายก็ยังโดนแดดเผาอยู่ดี ดังนั้นแล้วการเลือกซื้อครีมกันแดดนั้นต้องเลือกตามสภาพผิวของแต่ละคน โดยการอ่านฉลากของแต่ละยี่ห้อให้ถี่ถ้วน ตรงนี้จะช่วยให้ผิวโดนแดดเผาน้อยลงและลดอาการแสบไหม้ของผิวหนังได้ในระดับหนึ่ง
  3. ยาสามัญประจำบ้านทั่วไป ได้แก่ ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด ยาแก้ท้องเสีย ยาดม ยารักษาโรคระบบทางเดินอาหาร เป็นต้น เพราะบางครั้งเราไม่อาจทราบได้ว่าตัวเราเองในขณะนั้นรับกับสภาพอากาศร้อน อาหารทะเลหรืออาหารถิ่นได้มากน้อยแค่ไหน ดังนั้นการซื้อยาสามัญประจำบ้านติดตัวไปด้วย ถือว่าเป็นการพกพาความปลอดภัยและความรอบคอบไปด้วยในระดับหนึ่งเลยทีเดียว
  4. น้ำส้มสายชู เนื่องจากทะเลไทยทั้งฝั่งอันดามันและฝั่งอ่าวไทย หรือแม้แต่กระทั่งทะเลในต่างประเทศเอง ก็มีแมงกะพรุนที่มีพิษหรือที่เรียกว่าแมงกะพรุนกล่อง อาศัยอยู่ใกล้ชายฝั่งทะเล ดังนั้นแล้วไม่ควรประมาทที่จะลืมพกพาน้ำส้มชายชูติดตัวไปด้วยเสมอ เพราะเมื่อหากสัมผัสกับพิษแมงกะพรุนชนิดนี้เข้าโดยบังเอิญ อย่างน้อยเราก็สามารถปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐานได้ด้วยตัวเองอย่างไว น้ำส้มชายชูจะเป็นของยี่ห้อใดก็ได้ แต่ขอแนะนำให้ท่านซื้อขนาดใหญ่ไปจะดีกว่า
  5. นกหวีด จริงๆ แล้วการซื้อนกหวีดติดตัวไปด้วย ถือเป็นเรื่องที่ดีมาก เพราะหากเราต้องการความช่วยเหลือขึ้นมาในเวลาคับขัน เราสามารถเป่านกหวีดแทนการร้องขอความช่วยเหลือได้ และที่สำคัญเสียงนกหวีดนั้น ดังกว่าเสียงตะโกนของคนอย่างแน่นอน

5  ไอเทมที่แนะนำไปข้างต้น เป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะพกติดตัวไปด้วยสำหรับการไปเที่ยวทะเล โดยเฉพาะการพักผ่อนอยู่บนเกาะที่ห่างไกลจากชายฝั่ง แต่ถึงกระนั้นก็ยังไม่เพียงพอสำหรับการไปเที่ยวทะเล เพราะขึ้นชื่อว่าทะเลนั้น ไม่มีอะไรแน่นอนและไม่มีอะไรเหมือนเดิมเลยสักวัน ดังนั้นก่อนการไปเที่ยวทะเล นอกจากการเตรียมตัวเองให้พร้อมแล้ว ต้องตรวจสอบสภาพอากาศ ข่าวสาร ปฏิบัติตามกฎระเบียบของบริษัทท่องเที่ยวอย่างเคร่งครัด รวมทั้งใส่ใจในสัญลักษณ์และป้ายเตือนต่างๆ ตามชายหาดด้วย  และที่สำคัญที่สุดการไปเที่ยวทะเล เราควรช่วยกันรักษาความสะอาด โดยการไม่ทิ้งขยะหรือสิ่งปฏิกูลลงทะเล เพื่อรักษาธรรมชาติสวยๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ